Testlab

HOE DOE IK NU IN GODSNAAM DIE COMPRESSIETUBES AAN???

Oké, we bekennen, wij wisten het ook niet in het begin. Via deze blogs proberen we op de meest gestelde vragen een antwoord te geven. Hoe trek je nu in godsnaam die compressie over je kuiten, en heb je hem wel correct aan? Het is simpel!

Calf Guards van Compressport
Om je Calf Guards van Compressport correct aan te doen neem je er best een stoel bij. Terwijl je zit kan je ontspannen die spannende stof voorbij je enkels krijgen, best een opgave.

1. Rol je tube op (niet binnenstebuiten) en schijf hem met de bovenkant eerst voorbij je tenen.
2. Pak de bovenste 5cm stevig vast en trek ze zo vlot mogelijk over je enkel. Trek door tot je voelt dat het begint tegen te werken.
3. Trek in meerdere pogingen de rest van de kous, stukje voor stukje, over je enkel.
4. Eens alles voorbije enkel is kan je de bovenste paar centimeters eenvoudig naar boven trekken. Op die manier verdeelt de tube zich over de kuit.

Not to do
1. Probeer nagels te vermijden. Als het kan probeer dan meerdere stukken stof tegelijk te verleggen.
2. De tube nooit binnenstebuiten keren.
3. Doe je compressie tube nooit omgekeerd aan.
4. De nieuwe R2v2 versie heeft een markering meegekregen die aangeeft wat de voorkant is. Dat aan de achterkant hangen zou dan niet zo slim zijn.
5. Probeer ze niet in één keer aan en uit te krijgen. Dat gaat gewoon niet, daar gaan ze kapot van. Lukt het je toch? Overweeg dan een ander paar te kopen.

Wanneer zit hij nu goed?

Dat is ook een vraag die we heel vaak krijgen. We raden je aan om met de maattabel je kuit op te meten en de maat te bepalen. We hebben hier zelden slechte ervaringen mee gehad. Qua gevoel is het heel belangrijk dat hij niet afspant maar wel goed aansluit. Zorg er ook voor dat hij niet te lang of te kort is. De perfecte maat begint boven de enkel en eindigt voor het einde van het scheenbeen.

EEN SWIMBUOY, HYPE OF HANDIG?

Al gezien? Die oranje (en tegenwoordig ook in andere kleuren) buoy die achter een zwemmer hangt. Toegegeven, het is slim bedacht en handig. Wij vinden het bij Triathlonshop dan ook geen hype maar een zeer handig accessoire voor openwater zwemmers! De buoy heeft enkele eigenschappen waar je misschien nog niet aan gedacht had. We zetten ze voor jou op een rijtje.

Zichtbaarheid

Zwemmen in zee, een kanaal of plas? Niet iedereen ziet je wanneer je die zwarte wetsuit aan hebt! Daarnaast is het ook handig dat je partner of vrienden je van aan de zijkant kunnen volgen. De buoy wordt meestal gemaakt in opvallende kleuren, oranje op kop.

Track je training

Opscheppen dat je wel 5km gezwommen hebt? Het is vaak moeilijk te zeggen in open water, je moet er al een speciaal uurwerk voor hebben. De buoy laat toe om gps-apps (zoals Strava) aan te zetten en je training nauwkeurig te meten. Je hebt bij de buoy een compartiment waar je de gsm kan wegsteken zonder waterschade.

Even rusten

In het zwembad kan je al snel naar de boord grijpen als het even nodig is. In open water is dat vaak niet zo gemakkelijk. De buoy is er voor jou wanneer je het even moeilijk hebt. Hang je er maar even aan en rust wat uit.

Hydrateren
Toch al aan het uitrusten ergens halverwege de zee? Sommige buoy-modellen laten het toe dat je een drinkbus meeneemt. In het zwembad kan je steeds drinken, wat ook noodzakelijk is. Wanneer je een lange openwater training doet is het mooi meegenomen om te kunnen drinken tijdens je training. Wanneer je een drinkbus kan meenemen is een gelletje uiteraard ook een optie.

Pak essentiële zaken mee
Alleen naar de plas of het kanaal gereden? Waar steek je het sleuteltje van je fiets of de sleutel van je auto? Ook dat past in de buoy. Steek voortaan je sleutels, gsm en ID-kaart weg in de swimbuoy en ga met een gerust gemoed slapen.

Maar zorgt dat niet voor weerstand?
Ja, heel veel, de kans op zinken stijgt met ruim 200%! Lucht is namelijk zeer zwaar en blijft niet drijven. Op deze manier zorgt de buoy ervoor dat je tijdens het zwemmen aan krachttraining doet.

HOE MOET IK MIJN WETSUIT ONDERHOUDEN? TIPS VAN TRIATHLONSHOP!

Hier bij Triathlonshop krijgen we geregeld de vraag hoe lang de wetsuit meegaat, hoe je hem best onderhoudt, mag hij aan een kapstok hangen, …? Hoe lang je wetsuit meegaat hangt eigenlijk grotendeels af van hoe jij hem zal onderhouden. Neopreen is gevoelig en vereist enige voorzichtigheid. Naargelang de gebruiksintensiteit gaat een wetsuit gemiddeld tussen de 3 en de 5 jaar mee.

Voorkom nagels en scheuren bij het aandoen
Een veelvoorkomend probleem zijn de nagels ter hoogte van de benen en de heupen. Zorg ervoor dat je voldoende tijd uitrekt om je wetsuit aan te doen. Persoonlijk springen wij al in onze benen zo’n half uur voor de start en laten we de armen nog even fladderen. Het houdt je benen warm en de armen zijn snel aan. Om je wetsuit sneller aan te krijgen raden we aan je armen en benen erdoor te steken met behulp van plastic zakken, handschoenen of kousen. Deze glijden veel beter waardoor je minder aan de buitenkant moet trekken.

Gebruik handschoenen om je wetsuit op te trekken
Eens je lichaamsdelen ongeveer op hun plaats zitten moet je nog van de plooien en ruimtes af. Om je armen en benen zo strak mogelijk te krijgen raden we aan om de handschoenen nog even aan te houden. Mocht je geen handschoenen in de buurt hebben wees dan voorzichtig met de blote hand. Plooi je vingers op en probeer met de vingerkootjes te werken in plaats van je vingertoppen.

Je wetsuit uitwassen
Je wetsuit heeft daar de hele middag gelegen. In het zand, in een bak met vuil water, opgesloten in een plastic zak, … Reinig je wetsuit dezelfde avond nog om schimmels en vieze geurtjes te vermijden. Neem hiervoor een grote bak met koud water (heet water zal je neopreen aantasten) en spoel je wetsuit grondig uit. Dit kan bijvoorbeeld ook met een tuinslang of in de douche. (Indien je dit niet doet kunnen de naden de naden wit worden van de schimmel).

De wetsuit opbergen
Zorg ervoor dat je wetsuit volledig droog is alvorens je hem gaat opbergen. Laat hoofdzakelijk de binnenkant drogen (niet in de zon) waarna je de gladde kant met een handdoek droog kan maken. Om de wetsuit op te bergen raden wij aan een meshbag te gebruiken en je wetsuit op te rollen.

Te voorkomen opberg mogelijkheden:
- Hang je wetsuit niet met de schouders aan een kapstok. In het begin gaat het goed maar naarmate je pak vaker gebruikt wordt zullen de schouders veel sneller kapot gaan;
- Steek je wetsuit niet in een zak die je vervolgens volledig dichtknoopt of vastplakt. Zorg ervoor dat er lucht bij kan;
- Laat je wetsuit geen dagen met de gladde kant in de zon hangen. Dit zorgt voor het stugger worden van het neopreen en vervolgens voor het afkorrelen ervan;
- Plooi je wetsuit niet op om er vervolgens zware materialen op te zetten. Het kan je misschien wat extra plaats opleveren, maar de platte plooien kunnen snel scheuren worden.

Je wetsuit een nieuw leven geven
Wanneer je de wetsuit toch wat minder onderhouden hebt het laatste jaar kan één specifiek merk je verder helpen. M2 creëerde een lotion om je wetsuit een nieuw uiterlijk te geven. Dit voorkomt schimmels en geeft hem opnieuw wat glans.
Daarnaast bestaat er ook neopreenlijm. Met wat opzoekingswerk en precisie kan je hier nagels zelf mee dichtplakken. Weet wel dat dit enkel voor nagels en kleine scheurtjes is. Eens je door de naad zit zal dat niet meer lukken met neopreenlijm. In dat geval neem je best even contact op per mail.

Koop neopreen conditioner online van €15,00

Koop neopreenlijm bij Triathlonshop voor €9,50

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN DE ZOGGS PREDATOR EN DE ZOGGS PREDATOR FLEX

We krijgen bij Triathlonshop regelmatig de volgende vraag: “Wat is nu eigenlijk het verschil tussen de Zoggs Predator en de Zoggs Predator Flex?”. Twijfel jij ook tussen de Predator en variant Predator Flex? Ja? In dat geval hebben we de verschillen tussen beide brillen op een rijtje gezet!

Zoggs Predator
De Zoggs Predator heeft een zeer goede en comfortabele fitting waardoor pijn aan de oogkassen vermeden wordt. De grote brilglazen geven je een prima 180° gezichtsveld waardoor je je als een vis in het (open)water voelt. De bril kan zowel voor training als voor wedstrijden gebruikt worden.


Zoggs Predator Flex
De Zoggs predator Flex kan het best gezien worden als de upgrade van de Predator. Het grote verschil zit hem in de neusbrug. De Flex heeft een unieke neusbrug gebaseerd op de ‘4 Flexpoint Technology’, waardoor de druk op de neus sterk wordt verminderd.

Welke bril je ook verkiest, zorg dat je geniet van je zwemtraining!